گٹھیا، اس کا علاج اور روک تھام کیسے کریں؟

تحریر: ڈاکٹر شاہد نسیم

صحت ہمیشہ سے ایک ایسا موضوع رہا ہے جس میں تمام بالغوں کو دلچسپی اور تشویش لاحق ہوتی ہے۔ ہڈیوں کے علاقے میں، تقریباً تین میں سے ایک فرانسیسی شخص گٹھیا کا شکار ہے۔ یہ بیماری، جوڑوں میں درد کی خصوصیت ہے، بنیادی طور پر 50 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ گٹھیا ایک مبہم اصطلاح ہے، جو ان تمام بیماریوں کو دی جاتی ہے جو جوڑوں یا قریبی ڈھانچے کو متاثر کرنے والے درد یا سوزش کا باعث بنتی ہیں۔ یہ عام طور پر دائمی بیماریاں ہیں، یعنی جو کہ وقت کے ساتھ ساتھ برقرار رہتی ہیں۔ آئیے اسباب، علامات اور کلاسک اور قدرتی علاج کو دیکھتے ہیں۔

گٹھیا کی وجوہات

جوڑوں کا ٹوٹنا جسم کی عمر بڑھنے کے عمل کا حصہ ہے۔ زیادہ تر جوڑوں کی بیماریاں اوورلوڈ، پہننے یا ضرورت سے زیادہ تناؤ کی وجہ سے ہوتی ہیں، مثال کے طور پر ایک ہی حرکت کی طویل تکرار سے۔ لیکن نزلہ، وراثت، پیتھوجینز (وائرس، بیکٹیریا) یا میٹابولک عوارض جیسے متحرک عوامل ہیں، مثال کے طور پر ٹشوز اور جوڑوں میں یورک ایسڈ کرسٹل کے جمع ہونے سے۔ اس کے بعد اوسٹیو ارتھرائٹس شروع ہوتا ہے اور جوڑوں کو متاثر کر سکتا ہے جو میکانکی طور پر کم دباؤ والے ہوتے ہیں، جیسے انگلیوں یا ہاتھوں کے۔ Polyarthrosis، مثال کے طور پر، ایک موروثی اصل ہے. کارٹلیج مسلسل تخلیق نو کے مرحلے میں ہے، لیکن یہ ٹشو ویسکولرائز نہیں ہے (خون کی نالیوں کے بغیر)۔ اس کے اجزاء جو کہ پانی اور پروٹین ہیں (کونڈروٹین اور پروٹیوگلائیکنز) کے درمیان توازن ہے۔ یہ مشترکہ حرکت کے دوران ہے کہ کارٹلیج پانی اور غذائی اجزاء کو اپنی گرفت میں لے لیتا ہے۔ جوڑوں کو بچا کر اور انہیں صحیح طریقے سے کام کرنے سے، کارٹلیج کو ایک خاص حد تک پہننے سے روکنا اور اس کی تخلیق نو کو یقینی بنانا ممکن ہے۔

علامات اور علاج

گٹھیا کی علامات بیماری کی قسم کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں، لیکن ہمیشہ تین علامات ہوتی ہیں: جوڑوں میں درد (ہاتھ، گھٹنے، کولہوں، کمر اور گردن)، جوڑوں کی سوجن اور سختی کا احساس، خاص طور پر صبح کے وقت۔ جوڑ زیادہ لچکدار ہو جاتے ہیں کیونکہ وہ دن کے وقت "غیر مقفل" ہوتے ہیں۔ گٹھیا کی تشخیص متاثرہ اور دردناک جوڑوں کے کلاسک طبی معائنے کے ذریعے کی جاتی ہے۔ مقام اور علامات پر منحصر ہے، امیجنگ کی جا سکتی ہے. یہ ایکسرے، سی ٹی اسکین، ایم آر آئی، یا الٹراساؤنڈ ہوسکتا ہے۔ خون کے ٹیسٹ بھی پیش کیے جاتے ہیں۔ گٹھیا کا علاج پیتھالوجی کے مطابق مختلف ہوتا ہے: سوزش، متعدی یا تنزلی۔ ہم اکثر ینالجیسک اور درد کش ادویات جیسے پیراسیٹامول، اینٹی انفلامیٹریز یا دیگر ینالجیسک استعمال کرتے ہیں۔ بیکٹیریل انفیکشن کے معاملات میں، علاج میں اینٹی بائیوٹکس کا استعمال کیا جائے گا یا سرجری ہو سکتی ہے۔ کسی مسئلہ کی صورت میں، اپنے ڈاکٹر اور پھر ایک ریمیٹولوجسٹ سے مشورہ کریں جو تشخیص کی تصدیق کرے گا اور آپ کو مناسب علاج کی ہدایت کرے گا۔ سب سے اوپر، درد کش ادویات اور سوزش والی دوائیں زبانی طور پر یا مقامی طور پر طبی نسخے پر لی جاتی ہیں۔

گٹھیا کی 4 اقسام

گٹھیا میں مختلف قسم کے حالات شامل ہیں، شدید یا دائمی، جو بنیادی طور پر جوڑوں اور ان کے ارد گرد موجود نرم بافتوں میں واقع ہوتے ہیں۔ یہ درد اور بھیڑ (ٹشوز میں سیال بہاؤ) کی طرف سے خصوصیات ہے. چار اہم قسمیں ہیں: سوزش والی گٹھیا، انحطاطی گٹھیا، پیری آرٹیکولر گٹھیا اور ہڈیوں کا گٹھیا۔

1. اشتعال انگیز گٹھیا

سوزش والی گٹھیا طویل عرصے تک جوڑوں کی سوزش کا باعث بنتی ہے۔ سب سے عام گٹھیا ہے، جسے رمیٹی سندشوت (RA) بھی کہا جاتا ہے۔ اس آٹومیون بیماری کی خاصیت ہاتھوں اور انگلیوں کے جوڑوں میں خاص طور پر سوزش کے بھڑک اٹھنے سے ہوتی ہے، جو بگڑ جاتے ہیں، نقل و حرکت کو کم کرتے ہیں۔ بعض اوقات انفیکشن دوسرے اعضاء جیسے گردے، پھیپھڑوں اور دل کو متاثر کرتا ہے۔ یہ گٹھیا جسم کے متاثرہ حصے یا مریض کی عمر کے لحاظ سے کئی چہروں پر ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، ہم پولی ارتھرائٹس کے بارے میں بات کرتے ہیں جب کئی جوڑوں میں درد ہوتا ہے، متاثرہ بچوں کے لیے نوعمر گٹھیا، اسپونڈائیلوآرتھرائٹس کے بارے میں جب شرونی یا ریڑھ کی ہڈی متاثر ہوتی ہے اور جو بنیادی طور پر نوجوانوں کو متاثر کرتی ہے۔ ان میں سے زیادہ تر گٹھیا دائمی بیماریاں ہیں۔ درد شدت میں بڑھ سکتا ہے اور متاثرہ شخص کی زندگی میں حقیقی معذوری کا باعث بن سکتا ہے۔ علامات عام طور پر نیند کے دوران کم ہو جاتی ہیں، لیکن اسے پریشان کرتے ہیں اور جب آپ بیدار ہوتے ہیں تو درد زیادہ شدید ہوتا ہے۔

2. Degenerative rheumatism

Degenerative rheumatism، جسے osteoarthritis بھی کہا جاتا ہے، ایک ایسی حالت ہے جہاں جوڑوں کے کارٹلیج کو نقصان پہنچتا ہے۔ پچاس سال کی عمر سے، دو میں سے ایک شخص تنزلی کی علامات کا شکار ہوتا ہے، خاص طور پر ریڑھ کی ہڈی، کولہوں یا گھٹنوں میں۔ زیادہ ترقی یافتہ مرحلے میں، کارٹلیج بھی مکمل طور پر غائب ہو سکتا ہے۔ یہ بیماری اس وقت ہوتی ہے جب جوڑ زیادہ دیر تک کام کرتے رہیں۔ مریض اپنے جوڑوں میں سوجن اور/یا سختی کا تجربہ کرتا ہے، ممکنہ طور پر درد کے ساتھ۔ تاہم، degenerative rheumatism عام طور پر سنگین مسائل پیدا نہیں کرتا.

3. پیری آرٹیکولر گٹھیا

جیسا کہ ان کے نام سے پتہ چلتا ہے، peri-articular rheumatism جوڑوں کے ارد گرد واقع نرم حصوں کو متاثر کرتا ہے۔ لہذا یہ گٹھیا ہیں جو جوڑوں کے باہر ظاہر ہوتے ہیں۔ گٹھیا کی یہ شکل اپنے آپ کو پٹھوں، کنڈرا، ligaments، کیپسول، synovial bursae اور intervertebral ڈسکس میں ظاہر ہوتا ہے. اس قسم کی گٹھیا بہت عام ہے۔

4. ہڈیوں کا گٹھیا

ہڈیوں کا گٹھیا ہے۔

- جیسا کہ ان کے نام سے پتہ چلتا ہے۔

- گٹھیا جو ہڈیوں کی ساخت کو متاثر کرتا ہے۔ سب سے بہترین مثال آسٹیوپوروسس یا ہڈیوں کی کمی ہے۔ یہ دائمی بیماری ہڈیوں کی مسلسل بڑھتی ہوئی کمزوری کا سبب بنتی ہے، اور یہ ٹوٹنے تک جا سکتی ہیں۔

صحت مند طرز زندگی اپنائیں

کے لیے کچھ تجاویز۔ صحت مند روزمرہ کا طرز زندگی گٹھیا کے حملوں کو روکنے اور بہتر زندگی گزارنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس کے لیے 2 خطرات سے بچیں اور 2 اچھی عادتیں اپنائیں

- سب سے پہلے، تمباکو، عام طور پر صحت پر اپنے معلوم نقصان دہ اثرات کے علاوہ، جوڑوں کو بھی شدید نقصان پہنچاتا ہے۔ لہذا اگر آپ گٹھیا کا شکار ہیں تو سگریٹ نوشی ترک کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

- پھر، تناؤ ایک ایسا عنصر ہے جو بھڑک اٹھنے کو فروغ دیتا ہے اور جوڑوں میں سوزش کے بحران کا سبب بنتا ہے۔ اس لیے روزانہ کی بنیاد پر یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ تناؤ کو اچھی طرح سے منظم کیا جائے اور اعتدال میں الکحل اور کافی کا استعمال کیا جائے۔ - خوراک متوازن ہونی چاہیے، جس میں بہت ساری قدرتی سوزش، اینٹی آکسیڈنٹس (پھل اور سبزیاں)، اومیگا 3 (چربی مچھلی، تیل کے بیج، لہسن، ادرک وغیرہ) شامل ہوں۔ وٹامن ای اور ٹریس عناصر (زنک اور سیلینیم)۔ اس کے علاوہ، وزن زیادہ ہونا درد کو بڑھا سکتا ہے۔

- موافقت پذیر جسمانی سرگرمی جوڑوں کو آرام اور شکل میں رکھنا ممکن بناتی ہے۔ چہل قدمی، نرم جمناسٹک، یوگا یا ایکواجیم کے بہت فائدہ مند اثرات ہوتے ہیں۔ کسی کھیل کی باقاعدہ مشق گٹھیا اور زیادہ وزن کو روکنے میں بھی معاون ہے، تاہم، پرتشدد کھیلوں سے بچنے کے لیے۔

متبادل دوا کا انتخاب کریں۔

فزیوتھراپی کے ذریعے بحالی پٹھوں کو مضبوط اور جوڑوں کو نرم کرتی ہے۔ اس کی تکمیل گھر پر کی جانے والی باقاعدہ مشقوں سے ہوتی ہے۔ سپا علاج جوڑوں کے درد کے علاج میں طبی طور پر ان کے علاج کی خوبیوں کے لیے پہچانے جاتے ہیں۔ اخر کار، پودے گٹھیا کو دور کر سکتے ہیں۔

7 اہم ہیں:

- ہارپاگوفیٹم ایک پودا ہے جو درد کو کم کرتا ہے۔

- ہلدی کے گٹھیا کے شکار لوگوں پر سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ اثرات ہوتے ہیں، خاص طور پر اوسٹیو ارتھرائٹس؛

- Meadowsweet پھول، میتھائل سیلیسیلیٹ کی بدولت درد کو پرسکون کرتا ہے، جو فائٹو تھراپی کے ماہرین کے مطابق، جسم میں آکسائڈائز ہوتے ہی گٹھیا کے درد پر کام کرتا ہے۔

 کالی کرینٹ کے پتے زہریلے مادوں اور یورک ایسڈ کو ختم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ اس لیے ان میں سوزش اور اینٹی ڈیجنریٹیو اثرات کے علاوہ موتروردک اثر ہوتا ہے۔

- سفید ولو کی چھال کا انفیوژن گٹھیا کے درد کو پرسکون کرتا ہے اور سوزش کو کم کرتا ہے۔

- کینیڈا فلیبین ایک پودا ہے جس میں موتروردک اور سوزش کی خصوصیات ہیں۔ ایک ادخال کے طور پر لیا جاتا ہے، یہ گٹھیا کی تمام اقسام کے علاج میں موثر ہے: گٹھیا اور اوسٹیو ارتھرائٹس۔ یہ درد کو بھی دور کرتا ہے؛

- راکھ کا درخت ایک ایسا پودا ہے جس میں بہت زیادہ پوٹاشیم نمکیات اور مینیٹول ہوتے ہیں جو یورک ایسڈ کے خاتمے کو فروغ دیتے ہیں۔ ادخال میں، یہ جوڑوں کی سوزش کے لیے ذمہ دار زہریلے مادوں کی نکاسی اور خاتمے کو فروغ دیتا ہے۔

مؤثر قدرتی حل

Phytotherapy ہڈیوں اور جوڑوں پر حملہ کرنے والی ان پیتھالوجیز کے خلاف لڑنے کے لیے سود مند سوزش کے علاج پیش کرتی ہے۔ میں نے 20 سال سے زائد عرصے تک اس بیماری کا علاج کر کے، چمیلی، میٹھے بادام، جوجوبا، تل، لیوینڈر، گلاب، لیموں، یوکلپٹس، نارنجی، لیموں کی خوشبو، کالا زیرہ، کافور کے تیل کی مالش کرکے بہت اچھے نتائج حاصل کیے ہیں۔ ، galbanum اور thyme. ABE ممبران کے لیے، میں گٹھیا کے مرض میں مبتلا لوگوں اور ان لوگوں کے لیے ایک پیک پیش کرتا ہوں جو اپنے آپ کو صحت مندانہ طور پر محفوظ رکھنا چاہتے ہیں اور سردیوں میں اچھا گزرنا چاہتے ہیں۔ اس پیک میں ایک مساج آئل، ایک کامران بام (اینٹی انفلامیٹری) اور ہلدی کے کیپسول کا ایک ڈبہ شامل ہے۔