کیا آپ رجونورتی سے لڑنا چاہتے ہیں؟ یقین نہیں ہے کہ اس کے بارے میں کیسے جانا ہے؟ گھبرائیں نہیں، ہم آپ کو اس مضمون میں تمام ضروری معلومات فراہم کریں گے۔ اس طرح، رجونورتی اب آپ کے لیے کوئی راز نہیں رکھے گی! قدرتی علاج کے بارے میں مزید جاننے کے لیے تیار ہیں جن پر آپ غور کر سکتے ہیں؟
رجونورتی کیا ہے؟
سب سے پہلے، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ رجونورتی کیا ہے؟ واضح رہے کہ بیضہ دانی ان کے جنسی ہارمونز کی پیداوار کو آسانی سے کم کر دے گی۔ اس لیے ماہواری آہستہ آہستہ رک جائے گی۔ آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ اگر آپ کو پوسٹ مینوپاسل عورت کے طور پر دیکھا جاتا ہے، تو یہ یقینی طور پر اس لیے ہے کہ آپ کو ایک سال سے ماہواری نہیں ہوئی ہے۔
ہمیں یہ بھی نہیں بھولنا چاہیے کہ آخری مدت عام طور پر زیادہ بے قاعدہ ہوتی ہے اور اس سے خون کم آتا ہے۔ اگرچہ رجونورتی خواتین کے لیے ایک اہم دور ہے، لیکن یہ بات ذہن نشین کر لینی چاہیے کہ بعد کی خواتین رجونورتی سے پہلے کی مدت میں تبدیلیاں محسوس کریں گی۔ درحقیقت، اس وجہ سے آپ کو فاسد ماہواری، پہلی گرم چمک یا اگر ضرورت ہو تو چڑچڑا بھی ہو سکتا ہے۔
یہ بھی نہیں بھولنا چاہیے کہ رجونورتی کے دوران بعض نفسیاتی مسائل بھی ظاہر ہو سکتے ہیں۔ اس کا تعلق ایسٹروجن کی کمی سے ہے، بلکہ نیند میں خلل بھی جو ہو سکتا ہے۔ آئیے یا تو یہ نہ بھولیں کہ ایسٹروجن میں اس کمی کے مختلف اعضاء جیسے کہ اندام نہانی، ہڈیوں، خون کی نالیوں یا یہاں تک کہ جلد پر بہت سے اثرات مرتب ہوں گے۔
یقیناً یہ فہرست مکمل نہیں ہے۔ اس کے علاوہ، یہ بھی یاد رکھنا چاہئے کہ یہ زندگی کا ایک دور ہے جو ضروری نہیں ہے کہ تمام خواتین کے لئے واضح ہو، اگر کوئی ہے. ہر کوئی رجونورتی کا مختلف طریقے سے تجربہ کرتا ہے۔
رجونورتی کی علامات کیا ہیں؟
اس بات کو بھی مدنظر رکھنا چاہیے کہ رجونورتی کی علامات مختلف ہو سکتی ہیں۔ تاکہ آپ آسانی سے اپنا راستہ تلاش کر سکیں، ان کی ایک فہرست یہ ہے:
- گرم چمک: 75% سے کم خواتین گرم چمک کا شکار ہیں۔ یہ بھی نوٹ کریں کہ یہ چہرے پر سرخی یا نبض کی تیز رفتاری کے ساتھ بھی ہوسکتے ہیں۔ گرم چمکیں 30 سیکنڈ سے دو منٹ تک رہیں گی۔
- ماہواری میں تبدیلیاں: یہ رجونورتی سے پہلے ہی شروع ہو جائیں گی۔ اس طرح، آپ کی ماہواری زیادہ بے قاعدہ ہو جائے گی اور یہاں تک کہ غائب ہو جائے گی، مثال کے طور پر۔
- نیند کی خرابی: یہ بھی ایک قسم کی علامت ہے جو ہم رجونورتی کے دوران دیکھ سکتے ہیں۔ درحقیقت، خواتین بے خوابی کا شکار ہو سکتی ہیں، مثال کے طور پر ہوشیاری یا حتیٰ کہ یادداشت پر منفی نتائج کے ساتھ۔
- موڈ کی خرابی: خواہ موڈ میں تبدیلی ہو یا چڑچڑاپن۔ خواتین کے لیے ہارمونل تبدیلیاں واضح نہیں ہیں، اگر کوئی ہو۔
- اندام نہانی کی خشکی: درحقیقت، یہ حقیقت کہ ایسٹروجن میں کمی ہے، اس کے ساتھ ساتھ اندام نہانی کی چکنا بھی کم ہو جائے گی۔
- پیشاب کی خرابی: خواتین بھی پیشاب کی بے ضابطگی کا شکار ہو سکتی ہیں۔ درحقیقت، perineum کی سطح پر پٹھوں بالکل سر کی کمی کر سکتے ہیں.
- دیگر علامات: سر درد، تھکاوٹ یا پٹھوں میں درد ہو سکتا ہے، اگر کوئی ہو۔
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، خواتین پر مختلف علامات اور اثرات دیکھنا بالکل ممکن ہے۔ بے شک، ہر عورت مختلف ہوتی ہے اور اسی طرح علامات بھی ہوں گی۔
رجونورتی کے خلاف لڑنے کے لیے کن قدرتی علاج کی طرف رجوع کیا جائے؟
واضح رہے کہ آپ قدرتی علاج سے علامات کو آسانی سے دور کر سکتے ہیں۔ یہاں کچھ وضاحتیں ہیں تاکہ آپ مثالی علاج تلاش کر سکیں۔
پفوں کے خلافéگرمی
اگر آپ گرم چمکوں کو برداشت نہیں کر سکتے ہیں، تو آپ مختلف قسم کے کھانے جیسے کلیری سیج اسینشل آئل، فلیکس سیڈز یا یہاں تک کہ کچھ ہومیو پیتھک عناصر کا انتخاب کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔
نیند کی خرابی کے خلاف
نیند کی خرابیوں کے خلاف لڑنے کے لئے، ہم مختلف عناصر کی سفارش کرتے ہیں:
- میلانین: آپ سونے سے 1 منٹ پہلے 2 سے 30 گرام کھا سکتے ہیں۔
- سیج آفیشینالیس: یہ آپ کو رات کے پسینے سے لڑنے میں مدد کرے گا، اگر کوئی ہے۔
- ہومیوپیتھی: ایگریمونیا یوپیٹوریا جیسی مختلف اشیاء دن میں تین بار لی جا سکتی ہیں۔
کے خلاف'چڑچڑاپنé
یہ ضروری نہیں کہ آپ کے آس پاس کے لوگوں کے لیے انتظام کرنا آسان ہو۔ لہذا، اگر آپ چڑچڑاپن سے لڑنا چاہتے ہیں، تو ہم یہاں مختلف علاج تجویز کرتے ہیں:
- میگنیشیم لیں: یہ تناؤ کے ساتھ ساتھ اضطراب پر بھی بہت اہم کردار ادا کرے گا۔
- زعفران اور لیوینڈر کا ضروری تیل: آپ آخرالذکر کو ڈفیوزر میں مکمل طور پر پھیلا سکتے ہیں یا صرف سانس لے سکتے ہیں۔ اس سے آپ کے اعصاب پرسکون ہو جائیں گے، لیکن سب سے بڑھ کر اپنا خیال رکھیں۔
آر کے خلافèirr کے قوانینéگولیèڈاؤن لوڈ
بے قاعدہ ادوار سے لڑنے کے لیے، آپ میلیلوٹس 5 ch بالکل استعمال کر سکتے ہیں۔ اس طرح، یہ آپ کو اپنے رجونورتی سے پہلے کی مدت کو اچھی طرح سے منظم کرنے کی اجازت دے گا۔ دن میں تین بار دو دانے لینے کی ضرورت ہوگی۔ اپنے ماہواری کے آنے سے چند دن پہلے یہ علاج کرنا یاد رکھیں۔
کے خلافéاندام نہانی عزیز
یہ ضروری نہیں کہ خواتین کے لیے کچھ آسان ہو۔ اس کے باوجود، اندام نہانی کی خشکی ناقابل تلافی چیز نہیں ہے۔ آپ بلیک کوہوش کو بالکل استعمال کر سکتے ہیں۔ روزانہ 1 ملی گرام کی ایک گولی لینا کافی ہے۔ آپ کو یہ عنصر براہ راست فارمیسیوں میں مل جائے گا۔ اگر آپ کی تاریخ ہارمون پر منحصر ہے، تو آپ کو یہ علاج نہیں لینا چاہیے۔
تھکاوٹ کے خلاف
اگر آپ تھکاوٹ کے خلاف لڑنا چاہتے ہیں تو، اسپرولینا جیسے کچھ کھانے کا انتخاب کرنا بالکل ممکن ہے: یہ سپر فوڈ آئرن، پروٹین بلکہ معدنیات سے بھی بھرپور ہے۔ اس طرح، آپ تھکاوٹ کے خلاف لڑنے کے قابل ہو جائیں گے، بلکہ ہارمونل تبدیلیوں کے خلاف بھی۔
آخر میں، رجونورتی کی مدت بہت سی خواتین کے لیے ضروری نہیں کہ کچھ خوشگوار ہو۔ بہر حال، مؤخر الذکر گزرنے کے پابند ہیں۔ جب آپ ایک خاص عمر کو پہنچ جاتے ہیں تو آپ اس سے بچ نہیں سکتے۔ ہم امید کرتے ہیں کہ یہ چند قدرتی علاج آپ کو ان مختلف علامات سے لڑنے میں مدد کریں گے جن کا آپ کو سامنا ہو سکتا ہے، اگر کوئی ہے!
Phytomisan کیپسول میں Cimifuge & Sage کے ساتھ ایک مکمل حل
Cimicifuge اور بابا خواتین کو رجونورتی کے ساتھ منسلک بتانے والی علامات سے نمٹنے میں مدد کرتے ہیں، جیسے گرم چمک، پسینہ آنا، گھبراہٹ اور چڑچڑاپن۔
اس پروڈکٹ کو یہاں دیکھیں: